Wideo o tym, jak połączyć się z własną duszą i czym ona jest, znajduje się na dole tego artykułu.
Dusza to wewnętrzna świadomość człowieka, która jest połączona z większą inteligencją zwaną źródłem.
Źródło można rozumieć jako pole wspólnej mądrości wszystkich ludzi z duszą, czyli takie skupisko dusz i ich mądrości. Dusza to Twoja najgłębsza, najmądrzejsza część, która jest zawsze w Tobie i możesz się z nią połączyć, kiedy się wyciszysz.
Kiedy wyłączysz umysł, by żadne myśli nie przepływały przez głowę, to zaczynasz słyszeć tę głębszą część siebie. To objawia się jako intuicja, pomysły, jasność, poczucie kierunku, w którym powinieneś podążać, by osiągnąć więcej, zrealizować wreszcie największe marzenia, itd.
W tej perspektywie dusza jest jak nawigator i magnes do kreowania rzeczywistości – im lepszy masz z nią kontakt, tym łatwiej wszystko przyciągasz, bo działasz w zgodzie z własną energią.
Masz w sobie twórczą siłę, a łącząc się z duszą podłączasz się do źródła – do ogromnych zasobów inspiracji, wiedzy i możliwości.
Jak połączyć się z własną duszą:
U mnie działa spędzanie czasu w ciszy i samotności. Aktualnie przeznaczam na to 10-15 minut dziennie.
Ty zacznij od 5-10 minut. Zobaczysz efekty, to sam z siebie parę minut sobie dorzucisz.
Nie może chodzić telewizor, nie mogą przychodzić powiadomienia na telefonie, okna zamknięte, by nie słyszeć samochodów.
Kompletna cisza. Jak ją osiągam:
Kładę się wygodnie, zamykam oczy i biorę nosem wdech i liczę w głowie. 3-4 sekundy wdech, sekunda wstrzymania, 4-5 sekund wydech, sekunda wstrzymania. Wydech sekundę dłużej.
Możesz mieć płytki oddech od życia w biegu, może używek, braku sportu, więc za jakiś czas spróbuj sobie sekundkę dołożyć do wdechu i wydechu. Później jeszcze jedną i myślę, że starczy. I tak wytrzymaj z tym liczeniem oddechu kilka minut.
Co się dzieje, gdy liczysz oddech:
- mózg Ci się wyłącza
- przestajesz myśleć
- przestajesz odbiegać myślami do przeszłości i przeszłości
- jesteś w tu i teraz
Nie przychodzą myśli, że musisz jeszcze to i to zrobić, że mogłeś wtedy to i to powiedzieć, że zapomniałeś o czymś, albo że masz takie i takie problemy.
Gdy pierwszy, drugi raz będziesz liczył oddechy, to prawdopodobnie będzie to pierwszy moment w Twoim życiu, gdy nie myślisz, gdy mózg całkowicie przestał Ci pracować.
Co, gdy ciężko uciszyć umysł:
Ale jakieś myśli będą próbowały się dobijać, przepływać. Nie daj im dojść do głosu, a więc przypominaj sobie cały czas, że miałeś świadomie oddychać i wytrzymać z 5 minut. Bo szybko Ci się odechce próbować wytrzymać do 10 minut.
Jak wytrzymasz 10 minut, super. Jak z 5 minut, to warto spróbować za godzinkę, czy dwie. To jest, jak ze wszystkim. Liczy się nawyk, codzienna praktyka. Codziennie po 5 minut, to już pojawi się połączenie z duszą.
Co daje połączenie z duszą:
Poznasz to po napływających złotych myślach, przeczuciach, pomysłach biznesowych, pomysłach, w jaki super sposób zagadać do kobiety, by się poznać.
Z czasem rozwali Ci to głowę, jak wiele wiesz i jakie masz możliwości, o których wcześniej nawet nie wiedziałeś. Poznasz siebie i sam odkryjesz, że coś jest na rzeczy.
Pojawi się chęć częstszego doświadczania wyciszenia i spokoju, a nawet przestaniesz patrzeć na zegarek, czy upłynęło już 10 minut, bo o to też chodzi.
Połączenie z własną duszą jako nowy nawyk:
Prosta zasada – im dłużej i częściej w taki sposób spędzisz czas, tym więcej i szybciej doświadczysz pozytywności, których oczekujesz.
Zaczynałem z liczeniem oddechu, ale już z tego nie korzystam. Umiejętność wyłączenia mózgu bez liczenia oddechu sama przyszła w miarę praktyki. Teraz po prostu skupiam się na oddechu bez liczenia i myśli nie przepływają z uwagi na wytrenowanie mocnego skupienia.
Dzięki temu potrafię trwać w tym stanie nawet kilka godzin i nawet, wykonując codzienne zadania. Mogę śmiało mówić, że jestem w stałym kontakcie z własną duszą.
Jest jeszcze wiele sposobów, by to osiągnąć, ale wymieniłem najprostszy i najszybszy. Więcej zdradzam podczas realnych spotkań, na które możesz umówić się, pisząc na mariusz@mariuszrybka.pl
Dla zaprogramowanego umysłu i przez życie w biegu, zrozumienie tego wszystkiego może być trudne, dlatego zapoznaj się z filmem / artykułem, pt. “Jak zrozumieć umysłem informacje o duszy i kreowaniu własnej rzeczywistości” (wrzucę bliżej 20.12). Obiecuję, że nie będzie to stracony czas, wręcz sporo zyskasz, bo właśnie po to tu jestem.